La gratitud y la felicidad
Hace un tiempo vi por Facebook un vídeo sobre “La Ciencia de la Felicidad” donde en resumen señalaban que uno de los factores determinantes para ser feliz era la gratitud, y mas específicamente la … Leer más
Yamila Guerrero
Propósitos de año nuevo: Como pasar del deseo a la acción
Terminar un año e iniciar otro generalmente nos mueve a hacer reflexiones sobre el balance del año que termina, las cosas positivas y negativas que vivimos y las necesidades de … Leer más
Estoy triste en Navidad¿Cómo hacer para superarlo?
Aunque estas fechas son sinónimo de alegría, esperanza y amor, son muchas las personas que se sienten triste o desesperanzadas y buscan apoyo u orientación psicológica La segunda mitad del … Leer más
El placer de disfrutar las cosas sencillas
Una de las quejas frecuente en las consulta de las personas que sufren ansiedad o depresión es la imposibilidad de disfrutar del día a día, de las cosas cotidianas, de … Leer más
Correr detrás de nuestro destino: Cuando de nuestras acciones depende nuestro futuro
Hoy veía una película llamada “Cartas a Julieta” que hablaba sobre el amor y el destino, que me hizo reflexionar sobre cuanto la idea de que cada uno de nosotros … Leer más
Estrés en cuidadores: 5 estrategias para afrontarloCuando la enfermedad de un familiar nos desborda
Estar sometidos a una situación que genere estrés es uno de los factores de riesgo para desarrollar trastornos mentales como ansiedad y depresión. Sin duda alguna cuidar a un familiar … Leer más
Los celos en la relación de parejaAlgunas estrategias para afrontarlos y superarlos
Los celos son un sentimiento común que se presentan alguna vez en la vida en la mayoría de las personas. No sólo están relacionados con situaciones románticas sino con situaciones … Leer más
La importancia de compartir con amigosUna buena manera de mantener nuestro bienestar emocional
Los amigos son aquellas personas por quienes sentimos un vínculo afectivo importante que involucra confianza, honestidad, solidaridad y fraternidad. No todas las personas se relacionan con los otros de la … Leer más
La ansiedad en situaciones cotidianasAprendiendo a identificar nuestras emociones
La ansiedad es una emoción presente en nuestra vida sin lugar a dudas. Muchas veces nos encontramos comentando que estamos ansiosos, nerviosos o estresados por una situación particular. Lo … Leer más
¿Qué son los ataques de pánico?
Probablemente has oído hablar sobre los ataques de pánico porque algún familiar, amigo o tú misma los ha sufrido alguna vez en la vida. Pero ¿Sabes realmente de qué se … Leer más